멜라토닌

멜라토닌은 인체의 생리적 리듬을 조절하는 호르몬으로, 주로 밤에 분비되어 수면을 유도하는 역할을 합니다. 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활리듬, 과도한 전자기기 …

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