정신-건강 - 일상생활&건강

도파민 기능과 역할 불균형 문제 총정리

도파민은 우리 뇌에서 중요한 신경 전달 물질로, 기분이나 보상, 동기 부여와 관련된 다양한 기능을 수행합니다. 그러나 도파민의 기능과 역할에 불균형이 …

노년층은 사회의 중요한 구성원으로, 다양한 경험과 지혜를 지니고 있습니다. 그러나 나이가 들면서 심리적 건강에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 …

조현병은 심각한 정신적 장애로, 환자와 그 가족에게 큰 영향을 미치는 질환입니다. 이를 관리하고 치료하기 위한 방법이 다양하지만, 그에 따른 비용 …

가을은 많은 이들에게 아름다운 자연의 변화를 선사하는 동시에, 일부 사람들에게는 우울증의 계절로 여겨질 수 있습니다. 특히, 계절성 정서 장애(SAD)는 가을 …

우울증은 많은 사람들이 겪는 정신적인 어려움으로, 자신도 모르게 삶의 질이 저하되거나 일상의 행복감을 잃게 만들 수 있습니다. 오늘은 우울증 자가 …

호흡 명상은 몸과 마음을 진정시키는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 바쁘게 살다 보면 지치고 스트레스를 받기 쉽습니다. 호흡명상을 하면 마음이 맑아지고 더 …

호흡 명상은 기원전 5000년까지 거슬러 올라가는 고대 전통에 뿌리를 둔 수련입니다. 이는 오랜 세월 동안 살아남아 온 기술이며 오늘날에도 전반적인 …