호흡 명상의 기초와 중요성을 알아보자
호흡 명상은 기원전 5000년까지 거슬러 올라가는 고대 전통에 뿌리를 둔 수련입니다. 이는 오랜 세월 동안 살아남아 온 기술이며 오늘날에도 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 관련성이 있습니다. 끊임없는 할 일 목록과 산만함의 공세로 끊임없이 이동하는 세상에서 한 걸음 물러나 우리를 살아 있게 하는 바로 그 것, 즉 호흡에 집중하는 것이 중요합니다. 호흡 명상의 기본을 더 깊이 …
호흡 명상은 기원전 5000년까지 거슬러 올라가는 고대 전통에 뿌리를 둔 수련입니다. 이는 오랜 세월 동안 살아남아 온 기술이며 오늘날에도 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 관련성이 있습니다. 끊임없는 할 일 목록과 산만함의 공세로 끊임없이 이동하는 세상에서 한 걸음 물러나 우리를 살아 있게 하는 바로 그 것, 즉 호흡에 집중하는 것이 중요합니다. 호흡 명상의 기본을 더 깊이 …